Sering kali kita menganggap mendengkur atau ngorok sebagai hal yang lumrah, atau sekadar tanda bahwa seseorang sedang tidur sangat lelap karena kelelahan. Namun, tahukah Anda bahwa di balik suara dengkuran tersebut, tubuh mungkin sedang mengirimkan sinyal bahaya?
Mendengkur bukan hanya masalah kenyamanan tidur pasangan Anda. Bagi sebagian orang, kebiasaan ini bisa menjadi indikator awal adanya masalah serius pada sistem kardiovaskular. Mari kita pahami lebih dalam mengapa kebiasaan tidur ini tidak boleh diabaikan.
Apa Hubungannya Mendengkur dengan Jantung?
Dalam dunia medis, mendengkur yang parah sering kali dikaitkan dengan kondisi yang disebut Sleep Apnea. Ini adalah suatu kondisi di mana terjadi henti napas sesaat ketika seseorang sedang tidur akibat saluran napas yang tersumbat.
Mungkin Anda bertanya, “Bagaimana bisa masalah pernapasan saat tidur merusak jantung?”
Jawabannya terletak pada mekanisme pertahanan tubuh kita. Ketika saluran napas tersumbat saat tidur, asupan oksigen ke dalam tubuh akan menurun drastis. Kondisi kekurangan oksigen ini membuat tubuh bereaksi dan melepaskan hormon stres.
Lonjakan hormon stres ini memaksa jantung untuk bekerja jauh lebih berat dan memompa darah lebih cepat demi memenuhi kebutuhan oksigen tubuh. Bayangkan jika hal ini terjadi berulang kali setiap malam; jantung Anda dipaksa bekerja lembur di saat ia seharusnya beristirahat.
Risiko Penyakit yang Mengintai
Jika kondisi sleep apnea atau mendengkur kronis ini dibiarkan terus-menerus tanpa penanganan, beban kerja jantung yang berlebihan dapat memicu berbagai komplikasi serius di masa mendatang, antara lain:
- Hipertensi (Tekanan Darah Tinggi): Tekanan darah yang sulit terkontrol sering kali menjadi tanda utama pada penderita gangguan tidur ini.
- Serangan Jantung: Beban kerja jantung yang berat meningkatkan risiko penyumbatan aliran darah koroner.
- Gagal Jantung: Jantung yang lelah karena dipacu terus-menerus lama-kelamaan dapat mengalami penurunan fungsi pompa.
- Gangguan Irama Jantung (Aritmia): Ketidakstabilan oksigen dan lonjakan hormon stres dapat mengganggu sistem kelistrikan jantung.
Kenali Tanda Bahayanya Sejak Dini
Tidak semua orang yang mendengkur pasti memiliki penyakit jantung, namun kewaspadaan sangat diperlukan. Anda disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan medis jika mendengkur disertai dengan gejala-gejala berikut:
- Sering terbangun di malam hari dengan perasaan sesak atau terengah-engah.
- Tekanan darah tinggi yang sulit turun atau sulit terkontrol meski sudah minum obat.
- Sesak napas yang muncul tiba-tiba saat tidur.
- Mudah mengantuk di siang hari padahal durasi tidur malam dirasa cukup.
Jangan Abaikan, Segera Konsultasikan
Mendengkur adalah alarm tubuh yang meminta perhatian Anda. Menangani gangguan tidur bukan hanya soal mendapatkan tidur yang lebih nyenyak, tetapi langkah krusial untuk melindungi jantung dari kerusakan jangka panjang.
Jika Anda menemukan tanda-tanda di atas, jangan dianggap sepele. Pemeriksaan dini dapat mencegah komplikasi yang lebih berat.
