Jantung adalah salah satu organ terpenting dalam tubuh manusia. Ia tidak pernah berhenti bekerja, bahkan ketika kita tidur. Namun, seringkali kita baru menyadari pentingnya menjaga kesehatan jantung setelah gejala penyakit mulai muncul.
Padahal, banyak penyakit jantung dapat dicegah sejak dini dengan langkah sederhana dan konsisten.
Mengapa Kesehatan Jantung Penting?
Penyakit jantung masih menjadi salah satu penyebab kematian utama di dunia. Fungsi jantung yang optimal memengaruhi suplai oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh, sehingga berdampak langsung pada kualitas hidup kita. Menjaga jantung berarti menjaga seluruh tubuh tetap sehat.
Langkah Sederhana Mencegah Penyakit Jantung
Menurut dr. Ronaldi, SpJP Subsp KL (K), FIHA, FAPSC, ada beberapa kebiasaan yang dapat membantu melindungi kesehatan jantung, antara lain:
✅ Rutin berolahraga minimal 30 menit setiap hari
✅ Mengonsumsi makanan bergizi seperti sayuran, buah, ikan, dan biji-bijian
✅ Menghindari rokok & alkohol yang dapat merusak pembuluh darah
✅ Mengelola stres melalui relaksasi, meditasi, atau hobi positif
✅ Rutin memeriksa tekanan darah & kolesterol untuk deteksi dini
Jangan Tunggu Gejala Muncul
Gejala seperti nyeri dada, sesak napas, atau mudah lelah bisa menjadi tanda gangguan jantung. Pencegahan selalu lebih baik daripada pengobatan, sehingga menjaga kesehatan jantung sejak dini adalah langkah terbaik.
Butuh Konsultasi Jantung?
Jika Anda ingin memeriksakan kesehatan jantung atau berkonsultasi dengan dokter spesialis, segera hubungi:
📞085190037699
🌐 cardiacare.id
